Extracción Exclusiva

Jaime Donnell

Actualización 6 de enero de 2025 20:16

He decidido que la mejor decisión para mí y para mi bebé es extraerme leche exclusivamente. ¿Cómo puedo lograr el éxito y alcanzar mi objetivo de amamantar durante al menos 1 año?

Extraer leche exclusivamente es un trabajo duro, pero las mamás decididas pueden hacerlo a largo plazo y hacerlo muy bien. En lo que respecta al suministro de leche, la madre es más la que decide que el bebé. La frecuencia y la eficacia con la que extraigas la leche determinarán la cantidad de leche que produzcas.

Extracción eficaz

Elegir el extractor de leche adecuado con una buena succión será más eficaz para extraer la leche materna y, por lo tanto, mantener tu suministro de leche. El uso del tamaño de embudo correcto también juega un papel importante en la cantidad de leche que se puede extraer, y es común que el tamaño del protector del pecho (embutido) cambie a lo largo de tu experiencia de extracción.

Frecuencia de extracción de leche

Extraiga leche con la misma frecuencia con la que come el bebé. Planifique extraerse leche cada 2 o 3 horas durante el día y cada 4 horas durante la noche. Esto debería equivaler a unas 8 o 12 veces en 24 horas. Intente mantener la cantidad de sesiones de extracción constante para mantener el suministro constante. Por lo general, extraer leche durante 15 minutos es suficiente para vaciar los senos cuando se utiliza un extractor eléctrico doble.

Cantidades promedio

En promedio y según la edad, los bebés amamantados toman entre 19 y 30 onzas de leche materna cada 24 horas. Los recién nacidos toman cantidades más pequeñas con mayor frecuencia, pero a medida que crecen, toman cantidades mayores con menor frecuencia. Después de aproximadamente un mes, el suministro de leche ya no necesita seguir aumentando. La leche materna cambia a medida que el bebé crece, proporcionándole lo que necesita en esa etapa de desarrollo. Por lo tanto, la misma cantidad lo sigue llenando a medida que se vuelve más rica en grasas, calorías y nutrientes.

Aunque sólo se extraiga leche y alimente con biberón, puede alimentar a su bebé cuando lo pida. La mayoría de los adultos no comen exactamente la misma cantidad en cada comida y refrigerio. Los bebés no son diferentes. Es normal que un bebé quiera cantidades diferentes en diferentes momentos. Algunos bebés pueden ingerir la misma cantidad en cada comida y seguir un horario, pero esto es poco frecuente. Haga clic aquí para obtener más información sobre la ingesta promedio de un bebé amamantado.

Brotes de Crecimientos

Tenga en cuenta los períodos de crecimiento acelerado y considere agregar algunas sesiones de extracción adicionales a su día durante estos períodos. Esto hará que su suministro aumente para que pueda mantenerse al día con las necesidades de crecimiento del bebé. Una vez que termine el período de crecimiento acelerado y se reanude su programa de extracción normal, su suministro de leche se estabilizará nuevamente. Su suministro de leche no necesita seguir aumentando (después de 1 mes). Se está volviendo más denso en grasas, calorías y nutrientes, por lo que la misma cantidad sigue llenando a su bebé. Los períodos de crecimiento acelerado generalmente ocurren alrededor de los 10 días, 3 semanas, 3 meses y 6 meses.

Alimentación con biberón a un ritmo

La alimentación con biberón a un ritmo tiene varios beneficios. Permite que el bebé controle la alimentación y decida qué tan rápido y cuánto bebe. Su bebé se queja por muchas razones, no solo por hambre, así que solo ofrézcale el biberón cuando muestre señales de hambre. Cuando su bebé tiene hambre, puede lamerse los labios, girar la cabeza o chuparse las manos. Este es el mejor momento para ofrecerle el biberón.

Cómo regular la alimentación

Sienta a tu bebé en posición semierguida y sujeta el biberón por los labios, pero en ángulo parcialmente hacia abajo.
Cuando el bebé comience a introducir la tetina del biberón en la boca y a succionar, inclina el biberón hacia arriba llenando la mitad de la tetina con leche.
Cuando la succión disminuya o se detenga, inclina el biberón hacia abajo nuevamente hasta que continúe la succión.

Este estilo de alimentación con biberón puede parecer que lleva un tiempo, pero elimina el riesgo de que tu bebé coma demasiado y demasiado rápido. Esto reduce la sobrealimentación, los gases y las regurgitaciones, y también te ayuda a mantenerte al día con las cantidades extraídas al evitar el desperdicio.

Otra forma de minimizar el desperdicio es almacenar la leche materna en distintas cantidades. No almacene más de 4 onzas en una bolsa de almacenamiento de leche materna. Algunas bolsas deben contener solo una o dos onzas. Estas se pueden usar para las ocasiones en que el bebé necesita un poco más de leche, de modo que no sea necesario calentar una toma completa y posiblemente desecharla. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo almacenar la leche materna.

Consejos para aumentar el éxito

El contacto piel con piel es excelente para el suministro de leche, reserve tiempo para esto para estimular las hormonas que producen leche.
Póngase cómoda y asegúrese de estar bien abrigada.
Masajee sus senos antes de extraerse leche.
Intente extraerse leche con las manos durante la sesión de extracción.
Cuando la leche deje de fluir, comience a extraerse leche con las manos en la brida del extractor de leche para recolectar un poco más.
Use una configuración de succión cómoda. Extraer leche NO debe doler y el dolor disminuye la cantidad que se puede extraer.
Siga una dieta bien balanceada y beba mucha agua.

Extraer leche exclusivamente ES amamantar y descubrir qué funciona mejor para usted y su bebé para que se beneficien de su leche materna es una opción admirable. Haga clic aquí para obtener algo de aliento leyendo sobre algunos datos poco conocidos, pero sorprendentes, sobre la leche materna. Haga clic aquí para obtener información sobre nuestro grupo de apoyo de Zoom para conectarse con otras mamás y sumarse a su red de apoyo.