Me preocupa que no esté produciendo suficiente leche. ¿Cómo puedo saber con certeza? ¿Cómo puedo aumentar mi suministro de leche?
La producción de leche es una de las preocupaciones más comunes entre las madres durante la lactancia. ¡Querer asegurarse de que su bebé esté recibiendo lo suficiente solo significa que es una buena madre! Hay cosas que puede hacer para aumentar su suministro, pero primero investiguemos un poco.
¿Hay algo de qué preocuparse?
El primer paso es determinar si hay un problema con su suministro de leche o evidencia de una producción adecuada. Dado que no puede medir la cantidad exacta de leche materna que recibe su bebé mientras lo amamanta, hay varias señales que puede buscar para asegurarse de que su bebé esté recibiendo suficiente.
Señales positivas de que el bebé está recibiendo lo suficiente:
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- Regreso al peso de 24 horas a las 2 semanas y aumenta de 4 a 7 onzas por semana después
- Tiene al menos 4 pañales con popo al día (cada uno al menos del tamaño de una moneda de veinticinco centavos) a los 4 días de edad
- Amamanta de 8 a 12 veces en 24 horas y tiene señales claras de hambre
- Parece relajarse y satisfacerse después de amamantar
Cosas que NO significan que su suministro sea bajo:
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- El bebé quiere comer todo el tiempo.
- Alimentación en racimo (especialmente durante los brotes de crecimiento), cuando el bebé tiene varias comidas muy frecuentes o unidas.
- El bebé toma fórmula (y duerme) después de amamantar:
- Los bebés tienen el instinto de succionar y beberán un biberón cuando es ofrecido, incluso si no tiene hambre. Además, la mayoría de las tetinas de biberón (incluso las que tienen un flujo lento) gotean en la boca de los bebés sin mucho esfuerzo.
- El bebé está molesto:
- Los bebés lloran por muchas razones, no solo por hambre.
- El bebé se despierta con frecuencia:
- Es posible que se despierte por la noche o justo después de amamantar. Algunos piensan que despertarse significa que el bebé tiene hambre. A veces necesitan alimentarse, pero otras veces puede que acaben de terminar su ciclo de sueño.
No noto todas estas señales de que mi bebé está recibiendo suficiente leche materna.
Gran trabajo al estar atenta a su bebé. El siguiente paso es determinar la causa de un suministro bajo.
Causas/Soluciones:
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No alimentar/extraer leche a demanda, o despertar a un bebé somnoliento para alimentarlo:
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- Trate de amamantar de 8 a 12 veces en 24 horas.
- Evite la suplementación con leche de fórmula o, si su médico se lo recomienda, amamante primero y luego utilice la leche de fórmula con el método de Alimentación al Ritmo.
- Evite los chupetes hasta que se establezca la lactancia y no permita que reemplacen o retrasen las tomas.
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Agarre inadecuado: Es necesario un agarre profundo para una transferencia de leche adecuada. Si el bebé no extrae la leche de manera efectiva, la producción de leche disminuirá.
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- Utilice técnicas de posicionamiento adecuadas.
- Revisa al bebé para ver si hay frenillos labiales o linguales que interfieran con el agarre. Las consultoras de lactancia y los dentistas capacitados son hábiles para identificarlos.
- Explore soluciones para pezones planos o invertidos que hacen que el agarre sea un desafío para el bebé.
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Ciertos tipos de anticonceptivos u otros medicamentos:
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- Informe a su médico sobre su estado de lactancia antes de recetarle medicamentos.
- Consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar medicamentos de venta libre. Hay muchas opciones que son seguras para usar durante la lactancia y que no afectarán la producción de leche.
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Exceso de estrés:
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- Practica técnicas de relajación, como la respiración profunda.
- Sostén a su bebé piel con piel.
- Toma un baño caliente.
- Toma un poco de aire fresco.
- Si el estrés se vuelve inmanejable, busque ayuda. Haga clic aquí para obtener más información sobre la depresión y la ansiedad posparto.
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Creo que conozco la causa, ¿y ahora qué?
Junto con las soluciones a la causa de su suministro bajo, hay más cosas que puede hacer para aumentar su producción de leche. Ponerse en contacto con su médico para obtener orientación también puede ser una buena idea.
Aumentar su suministro de leche:
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- Practica el contacto piel con piel con su bebé para estimular las hormonas productoras de leche.
- Asegúrese de consumir suficiente agua y calorías.
- Agregue sesiones de lactancia y/o extracción de leche.
- Dé prioridad al agarre, ya que los bebés suelen ser lo más eficaz para extraer la leche.
- Realice compresiones mamarias durante la alimentación.
- Intente la extracción a mano durante las sesiones de bombeo.
- Utilice la técnica de ‘Extracción Poderosa’.
El uso de un extractor de leche que tiene un motor potente y bridas para los senos que le queden correctamente afecta directamente la cantidad de leche que se puede extraer, y la cantidad de leche que producirá. Pregúntele a su consejera de lactancia sobre las bombas que proporciona WIC.
¡Usted Puede!
Con determinación y constancia, puede aumentar con éxito su suministro de leche si es necesario. Establezca una meta de lactancia que incluya cuánto tiempo y cuán exclusivamente desea amamantar. Tenga en cuenta este objetivo cuando surjan desafíos, y haga clic aquí para obtener un poco de motivación sobre lo valiosa que es cada gota de leche materna para su bebé.