Regresaré a la escuela después de que nazca el bebé. Me gustaría seguir amamantando y quiero sacarme leche en la escuela. ¿Qué puedo hacer para prepararme?
Es maravilloso que esté planeando con anticipación su regreso a la escuela. Estar preparada facilitará la transición de regreso a la escuela. Muchas escuelas secundarias y universidades tienen pautas para ayudar a las madres a tener éxito con la crianza y los estudios. También para tener un comienzo exitoso es importante estar preparada para amamantar. Considere asistir a una clase de lactancia materna durante su embarazo. Pídale a su consejera de lactancia para más información sobre las clases de Zoom que se ofrecen.
Durante su embarazo:
- Piensa en cuánto tiempo puede tomar libre de la escuela. Si es posible, tómese el tiempo máximo para garantizar el establecimiento exitoso para la lactancia. Pregunta por la opción de aprendizaje virtual/a distancia.
- Muchas escuelas secundarias/universidades no tienen regulaciones específicas para apoyar a los estudiantes que amamantan y se extraen leche. Pero existen leyes que la protegen como madre lactante. Consulte las políticas de su escuela y luego discútalas con la enfermera de la escuela, el consejero vocacional o alguien del departamento de asuntos estudiantiles o del centro de salud. Este formulario es una buena guía para dirigir la conversación. Si su escuela no tiene una sala de lactancia específica, puede preguntar sobre las salas que no se utilizan, como oficinas, dormitorios o salas de estar.
- Considere sus opciones de guardería/cuidador. Asegúrese de elegir a alguien que tenga conocimientos o esté dispuesto a aprender cómo almacenar y manipular correctamente la leche materna. Contar con el apoyo del cuidador del bebé es crucial para el éxito de la lactancia.
- Investigue sobre los extractores de leche y comuníquese con su compañía de seguros para averiguar qué extractores están cubiertos. El programa WIC también proporciona extractores.
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Haz un plan de lactancia para su estadía en el hospital y compártalo con su médico y el personal del hospital.
Después del Nacimiento del Bebé
- Empiece con amamantar bien y concéntrese en recuperase, establecer un buen suministro de leche, y formar un vínculo con su bebe durante las primeras semanas.
- Espere entre 2 y 4 semanas para extraerse leche, si es posible. Una vez que esté segura de que el bebé se prende bien y de que su suministro de leche se ha estabilizado, piense en agregar una sesión de extracción por la mañana y por la noche para comenzar a almacenar leche materna. No necesita un congelador lleno de leche. Con varios días o una semana de alimentación es suficiente.
- Para optimizar la cantidad de leche que se puede extraer, asegúrese de utilizar el tamaño correcto de la brida para extracción.
- Para reducir las confusiones entre pezones, la introducción del biberón puede comenzar entre las 2 y 4 semanas de edad.
- Ofrézcale al bebé un biberón de leche materna utilizando el método de alimentación a ritmo. Esto ayuda a que los bebés pasen del pecho al biberón de manera más fácil y evita la sobre-alimentación o el desperdicio.
- Practique su rutina. Unos días antes de volver al trabajo, lleve al bebé y su leche materna a la guardería para práctica. Comparta su preferencia de alimentar a ritmo con el biberón, explique cómo se usa la leche materna e informe al cuidador sobre la cantidad y la frecuencia con la que come el bebé. Para obtener más información sobre la ingesta general de un bebé amamantado, haga clic aquí.
Consejos Para la Alimentación con Biberón
- Ofrezca el biberón 1 o 2 horas después de la última sesión de amamantar, mientras el bebé está activo, pero no hambriento.
- Haz que la alimentación con biberón sea una experiencia agradable sonriendo y hablando con voz tranquilizadora.
- Se despacio; los bebés que están acostumbrados a ser alimentados con el pecho prefieren tomarse su tiempo. Dele al bebé una pequeña muestra en los labios y sea suave.
- Deténgase si se frustran. Inténtelo de nuevo más tarde cuando todos estén tranquilos.
- Si es posible, pida a otra persona que le ofrezca el biberón al bebé.
Cuando regrese a la escuela:
- Considere regresar un miércoles o jueves en lugar de un lunes.
- Lleve el extractor, las piezas del extractor (tubos, biberones, bridas, cable eléctrico), bolsas de almacenamiento y, si es necesario, una hielera con bolsas de hielo.
- Amamante al bebé inmediatamente antes y después del trabajo.
- Extraiga leche con la misma frecuencia con la que su bebé amamantaría normalmente (aproximadamente cada 3 horas). Tenga en cuenta los brotes de crecimiento y considere agregar sesiones de extracción durante esos brotes.
- Guarde las piezas del extractor en una bolsa en el refrigerador entre las sesiones de extracción para ahorrar tiempo limpiándolas en el trabajo. Lávalas con agua tibia y jabón todas las noches en casa.
- Hable con el miembro correspondiente del personal de la escuela. sobre cualquier cambio en su horario de extracción de leche.
- Amamante con frecuencia cuando esté con su bebé. Aproveche las tardes y los fines de semana para amamantar, ya que esto es muy beneficioso para su suministro de leche. Algunos bebés amamantados consumen la mayor parte de sus calorías cuando amamantan con frecuencia junto con la mama y menos cuando están separados. Esto se llama ciclo inverso y es bueno, siempre y cuando no le molesta la frecuencia.
¡Su dedicación a dar leche materna a su bebé mientras está en la escuela es admirable! Una vez que llegue el bebé, pregúntele a su consejera de lactancia sobre el grupo de apoyo para madres lactantes vía Zoom.
FUENTE: https://thepregnantscholar.org/know-your-rights-breastfeeding/